Reiseapotheke-Check: Diese Medikamente gehören ins Gepäck

Eine gut möblierte Reiseapotheke ist unverzichtbar, um auf Reisen für unerwartete gesundheitliche Zwischenfälle gerüstet zu sein. Ob du nun eine Fernreise machst, auf einem Roadtrip bist oder einfach nur ein Wochenende verreist, es gibt bestimmte Hilfsmittel und Medikamente, die in deinem Gepäck nicht fehlen sollten. Eine gut durchdachte Reiseapotheke kann dazu beitragen, dass du dich im Verlauf deines Urlaubs sicher und gesund fühlst und auf gesundheitliche Notfälle vorbereitet bist. In diesem Artikel stehen wir darauf vor, welche Medikamente und Hilfsmittel du für utnerschiedliche Reisearten unbedingt dabei haben solltest.

1. Schmerzmittel und Fiebermedikamente
Fieber und Schmerzen können jederzeit vorkommen, auch wenn man sich in den schönsten Urlaubsdestinationen befindet. Ob du durch unvorhergesehene Anstrengung beim Wandern oder eine Erkältung im Verlauf des Flugs zu kämpfen hast, ein Schmerzmittel ist notwendig.

Welche Medikamente gehören dazu?

• Ibuprofen: Ein Allrounder, der nicht nur bei Kopfschmerzen, Rückenschmerzen und Zahnschmerzen hilft, sondern auch fiebersenkend wirkt.
• Paracetamol: Ideal bei leichteren bis mittelstarken Schmerzen sowie als Fiebersenker, besonders wenn du Ibuprofen nicht verträgst.
• Aspirin: Falls du Blutgerinnungsprobleme hast oder das Gefühl hast, dass sich ein starker Kopfschmerz anbahnt, ist Aspirin ein nützliches Mittel.

Denke daran, die genaue Dosierung zu beachten und zu gewährleisten, dass du die Medikamente mit den geeigneten Anweisungen dabei hast. Bei chronischen Erkrankungen wie Migräne ist es zudem ratsam, besondere Medikamente mitzunehmen, die du sonst regelmäßig einnimmst.

2. Mittel gegen Verdauungsprobleme
Verdauungsstörungen sind auf Reisen leider oft und können den Urlaub erheblich beeinträchtigen. Veränderungen in der Ernährung, untypische Hygienepraktiken oder auch stressige Reisebedingungen können zu Verstopfung, Durchfall oder Magenbeschwerden führen.

Welche Medikamente gehören dazu?

• Loperamid (Imodium): Ein bewährtes Mittel gegen akuten Durchfall, das dir hilft, die Symptome schnell zu lindern.
• Antazida (z.B. Rennie, Maaloxan): Diese Mittel lindern Magenbeschwerden, besonders Sodbrennen und Magenübersäuerung, die oft durch ungewohnte Nahrungsmittel ausgelöst werden.
• Probiotika: Sie können helfen, die natürliche Darmflora zu erstarren, besonders bei Reisen in Länder, in denen das Risiko für Magen-Darm-Erkrankungen höher ist.
• Abführmittel: Wenn du zu Verstopfung neigst, solltest du ein sanftes Abführmittel wie Macrogol oder Flohsamen mitnehmen.

Es ist ratsam, Medikamente gegen Durchfall sowie für die Magenpflege als Vorsichtsmaßnahme in deiner Reiseapotheke zu haben, um Problemen vorzubeugen.

3. Erste-Hilfe-Set
Ein gut möbliertes Erste-Hilfe-Set ist bei jeder Reise notwendig. Es kann dir helfen, kleinere Verletzungen schnell zu versorgen und eventuelle Infektionen zu verhindern.

Welche Utensilien gehören dazu?

• Pflaster in verschiedenen Größen: Ob für kleine Blasen, Schnittwunden oder Schürfwunden, Pflaster sind in einer Reiseapotheke unerlässlich.
• Desinfektionsmittel: Ein Antiseptikum, das du auf Wunden und Schnittverletzungen auftragen kannst, um Infektionen zu vermeiden.
• Verbandsmaterial: Ein paar sterile Mullbinden, Verbände und eine Schere sollten nicht fehlen. Diese sind nützlich, um größere Wunden zu verbinden oder eine Blutung zu stoppen.
• Zinkleimverband oder Blasenpflaster: Besonders für Reisende oder Wanderer, die viel laufen, sind Blasenpflaster notwendig. Zinkleimverband hilft bei der Heilung von Wunden.
• Schmerzcremes: Eine schmerzlindernde Salbe wie z.B. Arnika oder eine kühlende Gel-Creme kann bei Muskelverspannungen oder Prellungen hilfreich sein.

4. Medikamente gegen Insektenstiche und Allergien
In vielen Urlaubsdestinationen sind Insekten ein großes Thema, und auch die Umweltbedingungen können Allergien hervorrufen. Egal, ob du in tropische Gebiete reist oder in der Nähe von Gewässern bist, es ist ratsam, sich vor Insektenstichen und allergischen Reaktionen zu schützen.

Welche Medikamente gehören dazu?

• Antihistaminika: Diese Medikamente helfen, allergische Reaktionen zu lindern, sei es gegen Pollen, Insektenstiche oder Tierhaare. Sie sind sehr wichtig, wenn du weißt, dass du empfindlich auf bestimmte Allergene reagierst.
• Mückenschutzmittel: Ein gutes Insektenschutzmittel mit Icaridin oder DEET kann Insektenstiche, besonders von Moskitos, verhindern. In tropischen Ländern ist dies sehr wichtig, um sich vor Krankheiten wie Dengue-Fieber oder Malaria zu schützen.
• Hydrocortison-Creme: Diese hilft, Hautreaktionen und Entzündungen, die durch Insektenstiche oder allergische Reaktionen hervorgerufen werden, zu lindern.
• Notfall-EpiPen (Adrenalin): Wenn du eine schwere Allergie hast, z. B. gegen Bienenstiche oder bestimmte Nahrungsmittel, solltest du immer einen EpiPen bei dir haben. Dieser liefert Adrenalin, das eine allergische Reaktion schnell stoppen kann.

5. Medikamente gegen Reiseübelkeit
Reiseübelkeit ist ein häufiges Problem, besonders bei langen Fahrten, Flügen oder Bootsfahrten. Die Symptome können das Reisen erheblich beeinträchtigen, weshalb es wichtig ist, vorbeugend zu handeln.

Welche Medikamente gehören dazu?

• Reisekrankheitstabletten (z.B. Vomex): Diese sind besonders dafür entwickelt, Übelkeit und Erbrechen zu verhindern. Sie sind bei Fahrten mit dem Bus, Auto, Zug oder Schiff besonders hilfreich.
• Ingwer: Ingwer ist ein natürliches Heilmittel, das gegen Übelkeit wirkt. Du kannst Ingwer in unterschiedlichen Formen (z.B. Kapseln oder als Tee) einnehmen, um die Symptome zu lindern.
• Akupressurbänder: Diese Bänder stimulieren bestimmte Punkte am Handgelenk und können helfen, Reiseübelkeit zu lindern. Sie sind eine gute natürliche Alternative zu Medikamenten.

6. Sonnenschutzmittel und Hautpflege
Sonnenschutz sollte nicht nur am Strand, sondern auch bei alltäglichen Outdoor-Aktivitäten auf Reisen an erster Stelle stehen. Die Sonne kann bei Reisen in tropische oder sonnige Länder sehr stark sein, was zu Sonnenbrand und Hautschäden folgen kann.

Welche Produkte gehören dazu?

• Sonnencreme mit hohem Lichtschutzfaktor (LSF): Wähle eine Sonnencreme mit einem hohen Lichtschutzfaktor (mindestens LSF 30), die wasserdicht ist. Achte darauf, diese regelmäßig neu aufzutragen, besonders nach dem Schwimmen oder Schwitzen.
• Aloe Vera Gel: Nach einem langen Tag in der Sonne kann Aloe Vera Gel dabei helfen, die Haut zu beruhigen und Sonnenbrand zu lindern.
• Lippenbalsam mit UV-Schutz: Auch die Lippen brauchen Schutz vor der Sonne. Ein Lippenbalsam mit integriertem UV-Schutz hilft, spröde Lippen zu vermeiden.

7. Persönliche Medikamente und Rezepte
Wenn du regelmäßig Medikamente einnimmst oder spezielle medizinische Nachfragen hast, ist es besonders wichtig, deine persönlichen Medikamente in genügender Menge mitzuführen.

Welche Medikamente gehören dazu?

• Chronische Medikamente: Stelle sicher, dass du alle Medikamente, die du regelmäßig einnimmst, in genügender Menge dabei hast. Dies gilt besonders für Medikamente gegen Diabetes, Asthma, Bluthochdruck oder andere langfristige Erkrankungen.
• Rezeptmedikamente: Falls du rezeptpflichtige Medikamente brauchst, nimm eine Kopie des Rezepts mit, falls du sie vor Ort nachbestellen musst. Manchmal kann es auch nützlich sein, ein ärztliches Attest zu haben, das bestätigt, dass du diese Medikamente für den persönlichen Gebrauch benötigst.

8. Impfungen und Prophylaxe
Bevor du in ein neues Land reist, besonders in tropische oder malariaanfällige Regionen, solltest du dich über notwendige Impfungen und medizinische Prophylaxen informieren. Diese Maßnahmen können dazu beitragen, dass du gesund bleibst und keine ungewollten gesundheitlichen Probleme bekommst. In vielen Ländern sind bestimmte Impfungen wie Hepatitis, Gelbfieber oder Typhus erforderlich, während in anderen Gebieten eine Malariaprophylaxe empfohlen wird.

Was gehört dazu?

• Impfungen: Informiere dich rechtzeitig, welche Impfungen für dein Reiseziel notwendig oder empfohlen sind. Zu den populären Impfungen gehören z. B. Hepatitis A/B, Typhus, Tetanus und Diphtherie.
• Malariaprophylaxe: Wenn du in ein Malariagebiet reist, solltest du Malariamedikamente mitnehmen, die dir dein Arzt oder ein Tropenmediziner empfiehlt. Diese Medikamente können die Wahrscheinlichkeit reduzieren, an Malaria zu erkranken.
• Mückenabwehrmittel: Neben Insektenschutzmitteln kannst du auch Medikamente zur Vorbeugung gegen Malaria wie Lariam oder Malarone in Betracht ziehen.

9. Wasserkauf und Wasseraufbereitung
In vielen Ländern ist das Leitungswasser nicht sicher zum Trinken, und der Kauf von Flaschenwasser wird empfohlen. Wenn du in abgelegene Gebiete reist oder Campingurlaub machst, ist es wichtig, auch auf Wasseraufbereitungsmöglichkeiten vorbereitet zu sein.

Was gehört dazu?

• Trinkwasser: Achte darauf, genügend Trinkwasser zu kaufen oder mitzunehmen. In abgelegenen Gebieten kann es schwierig sein, an sauberes Wasser zu kommen.
• Wasserfilter oder Tabletten zur Wasseraufbereitung: Für längere Reisen in ländliche Gebiete oder auf Trekkingtouren ist es ratsam, einen tragbaren Desinfektionstabletten oder Wasserfilter einzupacken. Diese helfen, Wasser aus Bächen oder Seen trinkbar zu machen, ohne dass du auf Flaschenwasser angewiesen bist.
• Wasserflasche mit Filter: Es gibt besondere Wasserflaschen, die bereits einen Filter integriert haben und dir helfen, das Wasser vor Ort sicher zu trinken.

10. Notfallkontakte und Reiseinformationen
Es ist wichtig, dass du im Verlauf deiner Reise immer Notfallkontakte und wichtige Reiseinformationen zur Hand hast. Dies betrifft nicht nur die Adresse deines Reisebüros oder Hotels, sondern auch die Nummer der lokalen Botschaft und Kontakte zu Rettungsdiensten, falls etwas schiefgeht.

Was gehört dazu?

• Kopie deines Reisepasses: Eine Kopie deines Reisepasses sollte immer sicher aufbewahrt werden, falls du das Original verlierst oder es gestohlen wird. Es ist auch ratsam, die Nummer deines Reisepasses zu notieren.
• Notfallkontakte: Trage die Telefonnummer der lokalen Notrufnummer, deiner Botschaft und anderer wichtiger Kontaktpersonen bei dir. Im Falle eines medizinischen Notfalls oder eines verlorenen Reisedokuments ist es wichtig, schnell handeln zu können.
• Reiseversicherungspolice: Stelle sicher, dass du alle relevanten Informationen zu deiner Reiseversicherung griffbereit hast, einschließlich der Telefonnummer des Versicherungsunternehmens und der Policenummer. So bist du im Falle eines Unfalls oder einer Krankheit auf Reisen abgesichert.

Fazit
Die Reiseapotheke ist ein unerlässlicher Bestandteil jeder Reisevorbereitung, um auf gesundheitliche Notfälle vorbereitet zu sein. Indem du gewährleistest, dass du die genauen Medikamente und Hilfsmittel dabei hast, kannst du dich im Verlauf deiner Reise sicher und wohl fühlen. Ergänzend dazu sind Impfungen, Notfallkontakte und Wasseraufbereitungsmöglichkeiten wichtige Elemente, die deine Gesundheit und Sicherheit auf Reisen weiter steigern. Mit dieser umfangreichen Vorbereitung kannst du deine Reise sorgenfrei genießen.